Q.จริงหรือไม่หากมีน้ำหนักตัว 40 กก. แล้วประจำเดือนจะมา

A. ประจำเดือนครั้งแรกของแต่ละคนจะมาในช่วงเวลาที่แตกต่างกัน ไม่เกี่ยวกับอายุหรือน้ำหนักตัว จึงไม่จำเป็นต้องกังวล

Q. อะไรคือสัญญาณเตือนของการเริ่มมีประจำเดือน

A. เมื่อเข้าสู่ช่วงที่จะเริ่มมีประจำเดือน บางคนมีอาการคัดหน้าอก มีตกขาว หรือระดูขาว ซึ่งบางคนอาจจะรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ล่วงหน้าประมาณ 1 ปี

หากรู้สึกว่าร่างกายเริ่มมีการเปลี่ยนแปลง นั่นคือสัณญาณเตือนของการเริ่มมีประจำเดือน เมื่อประจำเดือนใกล้จะมา อาจรู้สึกปวดท้อง ให้ลองตรวจสอบดูหากมีคราบเลือดสีน้ำตาลติดอยู่ที่ชุดชั้นใน

นั่นคือสัญญาณของการมีประจำเดือนครั้งแรก เพื่อความมั่นใจอย่าลืมพกผ้าอนามัยโซฟี นะจ๊ะ

Q. นอกจากตกขาว หรือระดูขาวแล้วมีสัญญาณอื่นที่สามารถบอกถึงการมีประจำเดือนครั้งแรกได้หรือไม่

A. สัญญาณของการมีประจำเดือนครั้งแรกของแต่ละคนจะแตกต่างกันไป บางคนมีสภาพผิวที่เปลี่ยนแปลงไป เช่น ผิวมันขึ้น เป็นสิว หรือผิวแห้ง

นอกจากนี้จะรู้สึกว่าอ้วนขึ้นแม้จะรับประทานอาหารในปริมาณเท่าเดิม และยังมีสัญญาณอื่นๆอีก เช่น รู้สึกปวดหัว หรือ รู้สึกปวดท้อง

Q.จริงหรือไม่ที่เล่นกีฬาแล้วประจำเดือนครั้งแรกจะมายากขึ้น

A. การเล่นกีฬาไม่ส่งผลให้ประจำเดือนมายากขึ้นหรือไม่มาเลย แต่การมีประจำเดือนครั้งแรกสามารถสังเกตได้จากการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย

เช่น มีตกขาว หรือระดูขาว มีขนขึ้นใต้วงแขน หรือจุดซ่อนเร้น ดังนั้นไม่ต้องกังวล ให้ใช้ชีวิตตามปกติ และสนุกในทุกๆวัน

Q. จริงหรือไม่ที่ตัวจะไม่สูงขึ้นเมื่อเริ่มมีประจำเดือน

A. ความสูงเกิดจากการทำงานของโกรทฮอร์โมน (Growth Hormone) และ ฮอร์โมนเพศหญิง (Estrogen and Progesterone) ที่ทำให้กระดูกเจริญเติบโตขึ้นจากเด็กเป็นผู้ใหญ่

ซึ่งส่งผลให้ส่วนสูงเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วเมื่อเข้าสู่วัยรุ่น หากเริ่มมีประจำเดือนครั้งแรกแล้วร่างกายจะสูงขึ้นช้าลง อย่างไรก็ดีแต่ละคนจะมีการเจริญเติบโตของร่างกายแตกต่างกันไป

Q.หลังจากมีประจำเดือนครั้งแรกแล้ว ประจำเดือนครั้งถัดไปจะมาเมื่อไหร่

A. ปกติประจำเดือนจะมาเดือนละ 1 ครั้ง ซึ่งประจำเดือนครั้งถัดไปจะนับจากวันที่มีประจำเดือนวันแรกประมาณ 25-30 วัน ในช่วง 1-2 ปีแรก

บางคนอาจมีประจำเดือนขาดหายไปเนื่องจากฮอร์โมนยังไม่สมดุล แต่เมื่อผ่านไป 4-5 ปี ประจำเดือนจะมาสม่ำเสมอมากขึ้น

ทั้งนี้รอบเดือนแต่ละคนไม่เหมือนกันขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายและจิตใจ ดังนั้นไม่จำเป็นต้องกังวล

Q. ทำไมบางคนมีอาการปวดประจำเดือนแต่บางคนก็ไม่มีอาการเหล่านั้น

A. อาการปวดประจำเดือนขึ้นอยู่แต่กับแต่ละคน สาเหตุของการปวดประจำเดือนมาจากการไหลเวียนของเลือดไม่ปกติ ซึ่งเกิดจากการที่พักผ่อน

หรือออกกำลังกายไม่เพียงพอ, ใส่เสื้อผ้าที่รัดรูปเกินไป, ทานอาหารที่มีฤทธิ์เย็นมากเกินไป, ดื่มแอลกอฮอล์ และคนที่ลดน้ำหนัก พฤติกรรมเหล่านี้อาจทำให้เกิดอาการปวดประจำเดือนได้

Q.ออกกำลังกายช่วงมีประจำเดือนได้หรือไม่

A. สามารถออกกำลังกายได้ แต่อย่าหักโหม ควรยืดกล้ามเนื้อช่วงเอว เพราะจะช่วงสามารถผ่อนคลายกล้ามเนื้อและบรรเทาอาการปวดประจำเดือนได้

Q.เริ่มมีตกขาวแล้วแต่ลักษณะต่างจากครั้งที่แล้วเล็กน้อย

A.ปกติแล้วตกขาว หรือระดูขาวจะมีสีขาวหรือมีสีครีมและมีลักษณะเหนียวเล็กน้อย เมื่อแห้งแล้วจะมีลักษณะแข็งและมีสีเหลืองขึ้น

นอกจากนี้หากตกขาว หรือระดูขาวมีลักษณะเหนียวคล้ายไข่ขาวหรือมีสีเหลืองก็อาจเป็นสัญญาณของการมีประจำเดือนครั้งแรก

ลักษณะของตกขาว หรือระดูขาวจะเปลี่ยนแปลงไปตามสภาพร่างกาย หากมีอาการคัน ตกขาว หรือระดูขาวมีกลิ่นแรงหรือมีลักษณะเหนียวข้นขึ้น ให้พบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

Q.ก่อนมีประจำเดือนจะปวดท้องก่อนทุกครั้งหรือไม่

A. อาการปวดท้องก่อนมีประจำเดือนไม่ได้เกิดขึ้นทุกเดือนเสมอไป และอาการในแต่ละเดือนก็จะแตกต่างกันออกไป เช่น ปวดเอว ปวดท้อง หรือรู้สึกหน่วงๆที่ท้อง

Q.ทำไมเลือดประจำเดือนไม่เป็นสีแดงสด

A. ประจำเดือนมีส่วนผสมของเลือดกับเยื่อบุโพรงมดลูก ซึ่งจะไม่เป็นสีแดงสดเหมือนกับเลือดปกติ โดยจะมีสีค่อนข้างคล้ำ

หากมีเลือดสีแดงสดหรือมีลิ่มเลือดขนาดใหญ่กว่าปกติเป็นจำนวนมากให้พบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

Q. ประจำเดือนที่มีลักษณะเป็นก้อนหรือลิ่มเลือด ผิดปกติหรือไม่

A. เนื่องจากประจำเดือนมีส่วนผสมของเลือดกับเยื่อบุโพรงมดลูก บางครั้งจะมีลักษณะเป็นก้อน หรือลิ่มเลือด จึงไม่ผิดปกติ ไม่ต้องกังวลแต่อย่างใด

Q.จะมีอาการท้องผูกหรือท้องเสียช่วงก่อนและระหว่างมีประจำเดือนหรือไม่

A.ช่วงก่อนมีประจำเดือนและระหว่างมีประจำเดือน จะได้รับผลกระทบจากฮอร์โมนซึ่งทำหน้าที่กระตุ้นการทำงานของลำไส้ ทำให้เกิดอาการท้องผูกหรือท้องเสียขึ้นได้

แนะนำให้รับประทานอาหารที่มีประโยชน์และทำให้ร่างกายอบอุ่นในช่วงก่อนและระหว่างมีประจำเดือน