ประจำเดือน ตัดสินใจไม่ได้ เคล็บลับที่มีผลต่อจิตใจ

วิธีทางจิตวิยาที่มีผลต่อจิตใจในการช่วยแก้ปัญหาการเลือกเสื้อผ้า
ที่จะใส่ช่วงที่มีประจำเดือน เมื่อสาวๆตัดสินใจไม่ได้

เพิ่มความสดใสด้วยชุดที่ชอบ

ช่วงกลางคืนก่อนวันรุ่งขึ้น เราลองทำตัวเป็นสไตล์ลิสต์ เปิดเพลงเลือกเสื้อผ้าตามอารมณ์ที่ชอบ และหากมีของใหม่ก็ให้เริ่มใช้ในวันรุ่งขึ้นเลย

เพราะจะทำให้อารมณ์สดชื่นขึ้น

เช้าของวันที่มีสุขภาพดี ไม่ว่าจะเลือกชุดไหนก็ดูดี เวลาแต่งหน้าเครื่องสำอางก็ทาติดง่าย ทำให้สามารถออกจากบ้านได้อย่างสดชื่น ในทางกลับกัน ระหว่างมีประจำเดือน

ถึงแม้ไม่ได้รับประทานอาหารมากเกินไปแต่ก็มีอาการบวมน้ำ ทำให้ใส่ชุดแล้วดูบวม ผิวพรรณระคายเคืองง่ายจนหลายคนอาจรู้สึกว่า ใส่เสื้อผ้าไม่สบาย ทำให้ใส่แล้วถอดซ้ำไปซ้ำมา

จนสุดท้ายก็กลับไปใส่ตัวแรกที่เลือกไว้ กว่าจะถึงตอนนั้นก็เกือบไปทำงานสายแล้วจนไม่มีเวลาทำผม แม้ว่าอารมณ์ไม่ค่อยดี แต่ก็พยายามทำงาน พอกลับมาบ้านอีกครั้งก็พบว่า

บ้านเต็มไปด้วยกองเสื้อผ้า แค่เก็บเสื้อผ้าก็รู้สึกเหนื่อยแล้ว โดยเฉพาะในช่วงที่มีประจำเดือนเราควรเตรียมตัวแต่เนิ่นๆ ให้เป็นนิสัยเพื่อไม่ให้ตกอยู่ในวงจรดังกล่าว

คืนก่อนหน้าให้ทำตัวเหมือนเป็นสไตลิสต์ เปิดเพลงและเลือกชุดที่ชอบ

ช่วงที่มีประจำเดือนควรพักผ่อนร่างกาย ดังนั้น ควรรีบกลับบ้านและรับประทานอาหารเย็น เปลี่ยนชุดเป็นชุดที่สบายๆ เปิดเพลงที่ทำให้อารมณ์เย็น เช่น เพลงในร้านกาแฟ

เปิดตู้เสื้อผ้าออก ทำตัวเหมือนกับเป็นสไตล์ลิสต์ และเลือกชุดสำหรับวันรุ่งขึ้น ควรเช็คสภาพอากาศจากโทรศัพท์มือถือด้วย เมื่อเลือกเสื้อผ้าได้แล้วก็ให้นำมาแขวนไว้ที่ฝาผนังหรือที่แขวนเสื้อ

เปิดนิตยสารแฟชั่นที่ชอบและเลือกทรงผมที่เข้ากับชุดนั้น ช่วงมีประจำเดือนสุขภาพอาจจะไม่ค่อยดี อารมณ์จึงไม่สดชื่นและไม่สามารถตัดสินใจเรื่องต่างๆ ได้

ทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับในบางครั้ง แต่ถ้าเลือกเสื้อผ้าและทรงผมสำหรับวันรุ่งขึ้นเอาไว้แล้ว ก็จะช่วยป้องกันความรู้สึกไม่สดชื่นและช่วยให้นอนหลับอย่างสบายได้

ซื้อลิปสติกหรือบรัชออนใหม่เอาไว้ และเริ่มใช้ในวันนั้น

พอเลือกชุดได้ก็มีความสุข

เวลาได้ใส่ชุดใหม่หรือมีของกระจุกกระจิกใหม่เข้ามาเรามักจะรู้สึกสดชื่น ซึ่งความรู้สึกสดชื่นนี้มีผลช่วยให้หัวใจที่ขุ่นมัวกลับมาสดใสได้อีกครั้ง

ให้เราลองซื้อต่างหูใหม่ กระโปรงใหม่ รองเท้าใหม่ เครื่องสำอาง เช่น ลิปสติกใหม่เตรียมเอาไว้

และเริ่มใช้ตอนเช้าของวันที่อารมณ์ไม่สดชื่นดู เพียงแค่ใช้บรัชออนใหม่ที่ยังไม่เคยใช้ ก็จะทำให้อารมณ์ดีขึ้นเล็กน้อยได้ หากเราคิดว่าพรุ่งนี้จะ “ใช้อันนั้นที่ซื้อเอาไว้ในวันพรุ่งนี้” ก็จะรู้สึกสนุกไปด้วย

ประจำเดือนเป็นสิ่งที่น่าเบื่อในทุกๆ เดือน แต่ก็เป็นความน่าเบื่อเฉพาะสำหรับผู้หญิง

ซึ่งกำลังอยู่ในช่วง “ดอกไม้บาน” ดังนั้น จึงควรรับมือกับอาการอย่างชาญฉลาด เพียงแค่เราใช้จิตวิทยาเล็กน้อย ก็จะสามารถเปลี่ยนแปลงเวลาให้เป็นช่วงเวลาที่มีความสุขได้

เคล็ดลับที่มีผลต่อจิตใจ “ปีที่เราใช้ชีวิตอยู่ในตอนนี้เป็นปีที่นานที่สุดในชีวิตของเราหรือเปล่า”

ความรู้สึกเกี่ยวกับความยาวของเวลาแตกต่างกันไปตามอายุ คนที่มีอายุมากรู้สึกว่าเวลาผ่านไปเร็วกว่าคนที่มีอายุน้อย เราเรียกทฤษฎีนี้ว่า Janet’s Law ซึ่งนักปรัชญาชาวฝรั่งเศสชื่อ Paul Janet

เป็นผู้คิดขึ้นมาและนักจิตวิทยาชื่อ Pierre Janet เป็นผู้นำเสนอ สำหรับคนที่อายุ 60 ปีแล้วหนึ่งปีเท่ากับ 1 ส่วน 60 ของเวลาในชีวิต สำหรับเด็กอายุ 6 ขวบ 1 ปีจะเท่ากับ 1 ส่วน 6 ของเวลาในชีวิต

ดังนั้น เมื่อเทียบกับเด็กอายุ 6 ขวบแล้วคนที่อายุ 60 จะรู้สึกว่าระยะเวลา 1 ปี สั้นกว่า 10 เท่า ช่วงเดือนเมษายนของทุกปีเป็นช่วงเริ่มต้นกิจการต่าง ๆ ของปีใหม่ อย่างไรก็ตาม

เราอาจจะรู้สึกว่าแต่ละปีสั้นลงสั้นลง ดังนั้น ก็อยากจะใช้แต่ละวันให้มีความสุขใช่ไหมคะ