1. หน้าหลัก
  2. เคล็ดลับน่ารู้ สำหรับผู้หญิง
  3. ประจำเดือน วิธีการดูแลตัวเองของผู้หญิง
  4. การทำงานของฮอร์โมนเพศหญิง และวิธีการช่วยผลิตฮอร์โมน

ประจำเดือน วิธีผลิตฮอร์โมน ฮอร์โมนเพศหญิง การทำงานของฮอร์โมนเพศหญิง ประจำเดือน วิธีผลิตฮอร์โมน ฮอร์โมนเพศหญิง การทำงานของฮอร์โมนเพศหญิง

ไขข้อสงสัยเรื่องการทำงานของฮอร์โมนเพศหญิง
และวิธีการช่วยผลิตฮอร์โมน

ฮอร์โมนเพศหญิง และวิธีการช่วยผลิตฮอร์โมน

ฮอร์โมนผู้หญิงมีความเกี่ยวข้องกับประจำเดือน การตั้งครรภ์ การคลอดบุตร รวมถึงความงามและความอ่อนเยาว์ของผู้หญิง ฮอร์โมนผู้หญิงซึ่งทั้งชีวิตอาจถูกผลิตขึ้นมา ในปริมาณเพียงแค่ 1 ช้อนชา สามารถส่งผลต่อทั้งจิตใจและร่างกายของผู้หญิงเป็นอย่างมาก เพื่อให้การผลิตฮอร์โมน

อยู่ในสภาพที่ดี เราจึงควรรู้ระบบการผลิตฮอร์โมนและใช้ชีวิตอย่างสมดุล ทั้งทางร่างกายและจิตใจ

ระบบการผลิตฮอร์โมนเพศหญิง

ฮอร์โมนเพศหญิงถูกผลิตขึ้นตามคำสั่งของสมอง

ฮอร์โมนเพศหญิงมี 2 ชนิด ได้แก่ ฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน ซึ่งจะถูกผลิตออกมาจากรังไข่อย่างต่อเนื่องในช่วงเวลา 1 เดือน โดยมีอวัยวะที่ควบคุมการผลิตฮอร์โมนดังกล่าว คือ สมองใหญ่

(Cerebrum) โดยมี Hypothalamus Hypophysis และรังไข่เป็นระบบผลิต

เรามาดูระบบการผลิตฮอร์โมนจากภาพด้านล่างกัน

  1. Hypophysis ซึ่งอยู่ที่ก้านสมอง (Diencephalon) จะตรวจสอบปริมาณฮอร์โมนในกระแสเลือดและผลิตโกนาโดโทรฟิน (Gonadotrophins)  และ Releasing hormone ออกมาตามเวลาที่จำเป็น
  2. เมื่อรับคำสั่ง Hypothalamus จะผลิตฮอร์โมนกระตุ้นการเจริญของไข่ 
    (Follicle Stimulating Hormone - FSH) และฮอร์โมนลูทิไนซิง (Luteinizing hormone - LH) 
    ซึ่งอยู่ในกลุ่มของฮอร์โมนโกนาโดโทรฟิน เพื่อสั่งการให้รังไข่ผลิตฮอร์โมน
  3. รังไข่จะผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน เมื่อได้รับคำสั่ง

การทำงานของฮอร์โมนเพศหญิงแต่ละชนิด

  1. ฮอร์โมน FSH ซึ่งเป็นฮอร์โมนโกนาโดโทรฟิน จะถูกผลิตออกมาจาก Hypophysis
  2. เมื่อฮอร์โมน FSH ถึงรังไข่ก็จะกระตุ้นถุงไข่อ่อนตั้งต้น (Primordial follicle) ซึ่งอยู่ข้างใน ทำให้ถุงไข่อ่อน 1 ใบเริ่มเจริญเติบโต
  3. Follicle ที่เจริญเติบโตจะผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนซึ่งจะทำให้เยื่อบุโพรงมดลูกค่อยๆ หนาขึ้น
  4. เมื่อปริมาณฮอร์โมนเอสโตรเจนถึงจุดสูงสุด ฮอร์โมน LH ก็จะถูกผลิตออกมาจาก Hypophysis
  5. เมื่อฮอร์โมน LH ไปถึงรังไข่ก็จะกระตุ้น Follicle ที่เจริญแล้ว ทำให้ไข่ที่อยู่ข้างในหลุดออกมา เรียกว่า ไข่ตก
  6. หลังจากไข่ตก Follicle จะปล่อยไข่ออกมาแล้วจะเปลี่ยนเป็น Corpora lutea และเริ่มผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนออกมาในปริมาณมาก ซึ่งในขณะนี้ก็ยังมีการผลิตฮอร์โมนเอสโตเจนในปริมาณน้อยอยู่
  7. ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนจะกระตุ้นเยื่อบุโพรงมดลูกให้เตรียมตัว เพื่อไข่ที่ปฏิสนธิแล้ว (ได้แนะนำไปในหัวข้อการตั้งครรภ์ การคลอดบุตรแล้ว) จะมาฝังตัวเมื่อไหร่ก็ได้
  8. หากไม่เกิดการปฏิสนธิ ปริมาณของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนและฮอร์โมนเอสโตรเจนจะลดลงอย่างรวดเร็ว เยื่อบุโพรงมดลูกจะหลุดลอกออกมาและถูกขับออกไปนอกร่างกายกลายเป็นประจำเดือน

เรามาทำให้การผลิตฮอร์โมนมีความสมดุลกันเถอะ

การที่ฮอร์โมนผู้หญิงเสียสมดุลคืออะไร

เรามักพูดกันว่า ฮอร์โมนเสียสมดุล ซึ่งหมายถึง สภาวะที่การผลิตฮอร์โมนผู้หญิงเป็นไปโดยไม่ราบรื่น

อย่างไรก็ดี เราจะไม่สามารถทราบได้หากไม่ตรวจสอบดูว่า อวัยวะที่เกี่ยวข้องกับการผลิตฮอร์โมนซึ่งได้แก่ Hypothalamus Hypophysisและรังไข่ ส่วนใดมีการทำงานไม่เป็นปกติ เราจะรู้สภาวะการผลิต

ฮอร์โมนของอวัยวะแต่ละส่วน ได้จากปริมาณฮอร์โมนภายในเลือด ซึ่งทราบได้จากการตรวจเลือด

ดังนั้น เมื่อดูว่าฮอร์โมนใดลดลงหรือฮอร์โมนใดเพิ่มขึ้น เราก็จะทราบว่าอวัยวะส่วนใดมีปัญหา


หากฮอร์โมนเสียสมดุลอาจส่งผลกระทบต่อร่างกาย

อาการประจำเดือนมาไม่ปกติและการขาดประจำเดือนเป็นอาการที่เกิดขึ้นได้ง่าย เนื่องจากฮอร์โมนเสียสมดุล แต่หากเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องก็มีโอกาสที่จะทำให้การผลิตฮอร์โมนแย่ลงตามไปด้วย นอกจากนี้การเสียสมดุลของระบบประสาทอัตโนมัติก็สามารถส่งผลต่อร่างกายด้วยเช่นกัน และทำให้อาจมีอาการปวดศรีษะ หน้ามืด ตัวร้อนเหงื่อออก ร่างกายเย็น และหงุดหงิด อาการดังกล่าวเกิดขึ้นเนื่องจาก Hypothalamus ที่ทำหน้าที่เป็นศูนย์รวมระบบประสาทอัตโนมัติในสมองทำงานไม่ปกติ หากมีความกังวลแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

เรามาใช้ชีวิตประจำวันอย่างเป็นระบบ เพื่อทำให้ฮอร์โมนอยู่ในสภาพที่ดีที่สุดกัน

Hypothalamus เป็นส่วนที่ควบคุมการผลิตฮอร์โมน และเป็นส่วนที่ได้รับผลกระทบจากความเครียดได้ง่าย เมื่อรู้สึกเครียดอย่างหนักจึงทำให้ฮอร์โมนเสียสมดุล ในทางกลับกัน

เมื่อได้รับการกระตุ้นที่ทำให้รู้สึกสบายใจ เช่น เมื่อฟังเพลงที่ชอบ ก็จะทำให้ฮอร์โมนมีความสมดุลและร่างกายแข็งแรงสดชื่น นอกจากนี้ ฮอร์โมนยังส่งผลต่อความสมดุล

ของระบบประสาทอัตโนมัติด้วย ดังนั้น สิ่งสำคัญคือการใช้ชีวิตอย่างเป็นระบบถูกต้อง

KEEP IN TOUCH WITH US

การทำงานของฮอร์โมนเพศหญิง และวิธีการช่วยผลิตฮอร์โมน

การทำงานของฮอร์โมนเพศหญิง และวิธีการช่วยผลิตฮอร์โมน การทำงานของฮอร์โมนเพศหญิง และวิธีการช่วยผลิตฮอร์โมน