บอกลาความระคายเคือง... ไม่สบายผิวช่วงวันนั้นของเดือน

จากการสำรวจความเห็นหนุ่มสาวในกรุงเทพเกือบสองพันคนพบว่า “ความเป๊ะ” เป็นบุคลิกสำคัญอันดับหนึ่งที่ช่วยเพิ่มความมั่นใจให้กับผู้หญิง ซึ่งความเนี้ยบหรือเป๊ะนี้ ต้องอาศัยการดูแลตัวเองให้ดีตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้า ไม่ว่าจะผม ผิว หุ่น เล็บ ไปจนถึงจุดซ่อนเร้นส่วนหนึ่ง ที่สาวๆหลายคนไม่รู้จะดูแลอย่างไรดี (โดยเฉพาะในช่วงเวลานั้นของเดือน) และอาจส่งผลให้สูญเสียความมั่นใจ ไม่เป๊ะได้ หากดูแลไม่ถูกต้อง

จุดซ่อนเร้นของผู้หญิงซึ่งมีหลากชื่อเรียกนี้ ทางการแพทย์เรียกรวมง่ายๆว่า Vulvar (วัลว่าร์) เป็นบริเวณที่ผิวบอบบาง เสี่ยงต่อการระคายเคือง จากกิจกรรมในชีวิตประจำวันอย่าง การขี่จักรยาน การขัดถูแรงๆ การเสียดสีกับผ้าอนามัยที่เนื้อสัมผัสหยาบกร้าน ทั้งจากสารเคมีภายนอกเช่น สบู่ ผงซักฟอก หรือแม้กระทั่งการระคายเคืองจากสารภายในเช่น สารคัดหลั่งจากช่องคลอดเอง ประจำเดือน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเลือด ประจำเดือนซึ่งมีค่าPHสูงกว่าผิวหนัง ส่งผลให้เกิดการระคายได้ง่าย ถ้าผ้าอนามัยซึมซับได้ไม่ดีพอ ก็ก่อให้เกิดการระคายผิวน้องวัลล่าร์ได้เช่นกัน

นอกจากน้องวัลว่าร์จะระคายเคืองง่ายแล้ว ยังมีปัญหาเรื่องอับชื้นง่าย เพราะเป็นบริเวณที่ถูกปกคลุมด้วยกางเกงชั้นในตลอดเวลา ยิ่งอากาศร้อนชื้นแบบบ้านเรา ผนวกเข้ากับช่วงมีประจำเดือน หากผ้าอนามัยซึมซับได้ไม่ดี ความอับชื้นจะเพิ่มเป็นทวีคูณ ซึ่งการอับชื้นของน้องวัลล่าร์นี้ นอกจากจะทำให้ไม่สบายผิวแล้ว ยังนำไปสู่การระคายเคือง และการติดเชื้อราที่ผิว ส่งผลให้มีอาการคัน ผื่นแดงลอก บวมจนเจ็บได้

ดังนั้นเราจึงควรดูแลทะนุถนอมน้องวัลว่าร์เป็นพิเศษ ในช่วงวันนั้นของเดือน ทำได้โดย

1. ช่วงนั้นของเดือน เป็นช่วงที่ เสี่ยงต่อการสะสมเชื้อโรคมากกว่าปกติ จึงควรใส่ใจให้มากขึ้นทำความสะอาดด้วยสบู่ที่อ่อนโยน ไม่มีสารระคายเคืองอย่าง Sodium lauryl sulfate หรือสารเคมีที่ระคายผิวอื่นๆ อย่าใช้น้ำร้อน ไม่จำเป็นต้องขัดถูแรง ให้ซับให้แห้งด้วยผ้าขนหนูนุ่มๆ และไม่จำเป็นต้องสวนล้างช่องคลอด (ช่องคลอดเค้ามีระบบทำความสะอาดตัวเองได้อยู่แล้ว การสวนล้างจะเป็นการไปกวนสมดุลภายในช่องคลอด)
   
2. ควร เลือกใช้ผ้าอนามัยที่ซึมซับได้ดี ไม่ทำให้มีลิ่มเลือดตกค้างบนผ้าอนามัย จึงลดการระคายเคืองผิว ไม่ทำให้อับชื้นเหนอะหนะ และถ้ายิ่งมีผิวสัมผัสที่นุ่มนวลด้วยแล้ว ก็จะช่วยลดการเสียดสี จนเกิดผดหรือผื่นแพ้ที่เป็นลักษณะของการระคายเคืองได้ด้วย 
   
3. เลือกกางเกงชั้นในผ้าคอตต้อนเนื้อนุ่ม รูปทรงไม่รัดแน่นเกินไป เพื่อเลี่ยงความอับชื้น เพราะช่วงมีประจำเดือนต้องการการระบายเป็นพิเศษ 
   
4. เปลี่ยนผ้าอนามัยบ่อยๆทุก 3-4 ชั่วโมง หรืออาจบ่อยกว่านั้นหากประจำเดือนมามาก นอกจากช่วยเรื่องความสะอาดแล้ว ยังช่วยลดความอับชื้นด้วย 
   
5. เลี่ยงการโกนหรือแว็กซ์ขนบริเวณน้องวัลว่าร์ เพราะอาจก่อให้เกิดการระคายเคืองได้ หากต้องการให้โปร่งโล่งสบาย อาจใช้การตัดเล็มแต่งทรงด้วยกรรไกร จะถนอมผิวได้ดีกว่า
   
6. หากมีผื่นคันบริเวณจุดซ่อนเร้น ห้ามเกา ไม่ควรซื้อยามาทาเอง แต่ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจรักษาอย่างถูกต้อง
   จะเห็นได้ว่า ผิวบริเวณจุดซ่อนเร้นนั้น ไม่ต่างกับผิวบนร่างกายส่วนอื่นๆ ที่ต้องการการดูแลทะนุถนอมอย่างอ่อนโยน ด้วยความเข้าใจในพิกัดและข้อจำกัดของผิว อย่าเขินที่จะทำความรู้จัก อย่าอายที่จะดูแล ผิวสวยเนี้ยบสุขภาพดี มีได้ตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้านะคะ