1. หน้าหลัก
  2. เคล็ดลับน่ารู้ สำหรับผู้หญิง
  3. ผ้าอนามัย, แผ่นอนามัย เคล็ดลับสำหรับสาวๆ
  4. “กลิ่นไม่พึงประสงค์” ตอนมีประจำเดือน

เช็คอาการก่อนมีประจำเดือน.. แต่ละเลเวลร้ายแรงมั้ย? โซฟีมีคำตอบ!

เช็คอาการก่อนมีประจำเดือน.. แต่ละเลเวลร้ายแรงมั้ย? โซฟีมีคำตอบ! เช็คอาการก่อนมีประจำเดือน.. แต่ละเลเวลร้ายแรงมั้ย? โซฟีมีคำตอบ!

ร้อยละ 85 ของผู้หญิงอย่างเรา.. มักมีอาการแปลกๆ งงๆ เกิดขึ้นก่อนมีประจำเดือน แล้วอาการของสาวๆ แต่ละคนก็แตกต่างกันออกไป บางคนก็ออกอาการล่วงหน้าไม่กี่วันก่อนมีประจำเดือน หรือบางคนก็เป็นสัปดาห์ เป็นเดือน วันนี้โซฟีพาสาวๆ มารู้จักกับอาการที่อาจเกิดขึ้นก่อนมีประจำเดือนกันค่ะ


ปกติแล้วอาการที่เกิดขึ้นก่อนมีประจำเดือน มีด้วยกัน 2 ระดับด้วยกันค่ะ


มารู้จัก ระดับแรกได้แก่ ระดับ PMS หรือ Premenstrual Syndrome ที่ไม่รุนแรงกันก่อนเลยค๊า โดยอาการระดับแรกแบบเบาๆ จะมีสาเหตุสำคัญมาจากการเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนในร่างกายและสารเคมีในสมองช่วงก่อนมีประจำเดือน ซึ่งมักทำให้เกิดอาการทั้งทางด้านอารมณ์และร่างกายสำคัญๆ ทั้งอารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย โกรธง่าย เครียด หรือถ้าอาการทางด้านร่างกาย ก็มีอาการเพลีย อ่อนล้า เหนื่อยง่าย ตัวบวม อยากอาหาร ท้องเสียหรือท้องผูก คัดตึงเต้านม เป็นสิว นอนไม่หลับ


ส่วนความรุนแรงระดับที่สอง ที่มีชื่อว่า PMDD หรือ Premenstrual Dysphoric Disorder อันนี้จะรุนแรงขึ้นมาหน่อยเพราะทำให้เกิดภาวะทางอารมณ์ที่รุนแรง และไม่แฮปปี้เอาซะเลย บางคนอาจจะเหวี่ยงเพื่อนหรือแฟนรุนแรง มีอารมณ์หดหู่ อยากร้องไห้ หรืออยากทำร้ายตัวเอง ไม่สามารถควบคุมตัวเองได้ ระดับนี้มักจะเกิดกับคนที่เป็นโรคซึมเศร้าหรือโรคไบโพล่าร์อยู่ก่อนแล้ว รวมไปถึงอาการต่างๆ ในระดับ PMS เพิ่มด้วย ซึ่งหากมีอาการแบบนี้อยู่บ่อยครั้งควรปรึกษาแพทย์เพื่อรักษาด่วนๆ เลยนะจ๊ะ


อ๊ะๆ นอกจากอาการต้องสังเกตที่โซฟี มีมาฝากแล้ว โซฟียังมีวิธีการที่ช่วยบรรเทาอาการก่อนมีประจำเดือนมาฝากด้วยน๊าอย่างวิธีการทานวิตามินรวม น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส น้ำมันปลา ควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย หรือทำกิจกรรมผ่อนคลายเช่นการนวด ก็สามารถช่วยบรรเทาอาการเหล่านี้ได้นะจ๊ะ


และที่สำคัญ..ถ้าอาการเริ่มหมดไป และประจำเดือนเริ่มมาแทนที่ สาวๆ ก็อย่าลืมที่จะให้ผ้าอนามัยโซฟี ที่มีให้เลือกหลากหลายความต้องการเพื่อสุขภาพอนามัยของน้องสาว ช่วยดูแลให้สาวๆ Happy มั่นใจกันไปทั้งวันนะจ๊ะ ด้วยรัก จากโซฟีคนดีคนเดิมค๊า

You might be interested in the articles related to following keywords: