เคล็ดลับ... อากาศเย็นๆ กับวันเป็นประจำเดือน

อากาศเริ่มเย็นแล้ว ตอนเช้านี่หนาวสุดๆ แถมช่วงไหนที่เป็นประจำเดือน จะรู้สึกหนาวมากกว่าปกติจนไม่รู้ว่าคิดไปเองรึเปล่า วันนี้โซฟีมีคำตอบมาฝากสาวๆ กันจ้า แถมสาวๆ หลายคนน่าจะไม่ชอบมีประจำเดือนช่วงอากาศเย็น เพราะจะรู้สึกไม่สบายตัวมากเป็นพิเศษ แล้วเราจะรับมือกับอาการแบบนี้ยังไงล่ะเนี่ย มาเตรียมตัวรับมือกับการมีประจำเดือนช่วงหน้าหนาวกัน

สาวๆ หลายคนเวลามีประจำเดือน นอกจากจะปวดท้องและไม่ค่อยสบายตัวแล้ว อีกอาการนึงที่จะตามมาก็คือมักจะรู้สึกหนาวกว่าปกติ อ๊ะ! สาวๆ ไม่ได้คิดไปเองหรอกค่ะ เพราะช่วงที่มีประจำเดือนจะเป็นช่วงที่ร่างกายอ่อนแอ ทำให้รู้สึกอ่อนเพลีย แถมช่วงนี้อาจเป็นช่วงที่เลือดในร่างกายไหลเวียนไม่ดี เลยทำให้รู้สึกไม่สบายตัวแบบนี้แหละค่ะ และสาวๆ รู้มั้ยเอ่ย! ว่าอาการหนาวตอนช่วงเป็นประจำเดือนเนี่ย มักจะเกิดกับสาวๆ ที่มีประจำเดือนมาผิดปกติ เช่น ประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอ หรือประจำเดือนมาน้อยกว่าปกติค่ะ ลักษณะประจำเดือนอาจมาน้อยและเป็นสีน้ำตาลคล้ำ หรือเป็นลิ่มเลือดค่ะ

สาวๆ อาจงงว่าเอ๊ะ!! อากาศเกี่ยวอะไรกับประจำเดือน คำตอบคือเกี่ยวกันจ้า พอสภาพอากาศเปลี่ยนไป ร่างกายของเราก็ต้องปรับตัวตาม รวมถึงความเครียดและฮอร์โมนต่างๆ ในร่างกายของเราที่เปลี่ยนแปลง ตามไปด้วย เลยส่งผลให้ประจำเดือนอาจมาช้ากว่าเดิม เพราะฉะนั้นสาวๆ ไม่ต้องตกใจไปนะจ๊ะ รู้มั้ย

เวลาอากาศหนาวอาจทำให้ไม่สบายตัวมากกว่าปกติ ลองอาบน้ำอุ่นก่อนนอนดูสิ จะช่วยให้ผ่อนคลายมากขึ้นนะ แถมยังช่วยบรรเทาอาการปวดท้องประจำเดือนได้ด้วย หรือก่อนนอนอาจลองดื่มน้ำอุ่นหรือดื่มนมอุ่นๆ ซักแก้วจะช่วยให้หลับสบายมากขึ้นนะ